A Batata doce é o carboidrato da vez. Com baixo índice glicêmico, queridinha dos nutricionistas e dos marombeiros. Chef Marcão de Paula do Bistrô Marquise ensina uma receita deliciosa e simples com este alimento do bem. Uma batata por pessoa é mais que suficiente. Só não vale postar foto no facebook com seu prato de batata doce na academia.
Como fazer: Lave bem a batata sem descascá-la. Cozinhe inteira em água fervente, até ficar al dente. Corte-a ao meio e faça pequenos cortes para que o tempero entre bem. Tempere com sal grosso, ervas de sua preferência e regue com azeite de oliva extra virgem ou de manjericão. Aqueça o forno a 180 graus e asse por mais 5 minutos. Retire a batata do forno e bom apetite!
![[FOTOS] 8ª Corrida da Suprema](https://zinecultural.com/wp-content/uploads/2026/06/Capa-site-2026-06-22T102836.113-300x200.png)
![[FOTOS] Festa Junina da Allp Fit Academia](https://zinecultural.com/wp-content/uploads/2026/06/Capa-site-2026-06-22T101058.040-300x200.png)
![[FOTOS] Degustação de Vinhos Clube Bahamas | Julho/2026](https://zinecultural.com/wp-content/uploads/2026/06/Capa-site-2026-06-18T111551.601-300x200.png)
