Fim do ano chegando e a pergunta que fica é: quem aí já tá no #projetoverão? Com certeza a maioria está suando a camisa para deixar o corpo em dia pra estação mais quente do ano! E se você faz parte dessa parcela, já deve ter ouvido falar do CrossFit, a novidade do momento nesse mundo fitness. Utilizado em academias de polícia, grupos de operação tática e unidades de operações especias, a modalidade vem chamando atenção por desenvolver diversas capacidades físicas!

O CrossFit é dinâmico e completo e, trabalhando com exercícios globais, promove uma melhoria na resistência muscular e respiratória, força, flexibilidade, potência, agilidade, equilíbrio, precisão, velocidade e coordenação. Dessa forma, é uma atividade física diferenciada e eficiente, promovendo exercícios desafiadores aos praticantes. Em JF, a modalidade chegou à VidAtiva Consultoria Esportiva, que inaugurou um box super completo na última semana.

Durante o CrossFit, o corpo é o principal "equipamento" usado. Além dele, barras, anilhas, cordas, bolas, elásticos, argolas e pesos livres também aparecem na prática dos exercícios. Lucas Leite, sócio e professor de CrossFit na VidAtiva, destaca o diferencial da modalidade: "A infraestrutura conta com os melhores equipamentos, além de uma equipe de professores especializada. O box de CrossFit da VidAtiva fica aberto de 6h às 21h, a aula dura em torno de 1h e é feita em um grupo que varia de 01 a 20 pessoas. Nosso box é certificado e homologado internacionalmente pela marca CrossFit", complementa.

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Para quem, assim como eu, adora um exerício físico diferenciado e desafiador, o CrossFit promete trazer diversos benefícios e grandes resultados. Vá até a VidAtiva e conheça a nova modalidade!