O intrépido Chef Marcão de Paula ensina o preparo de uma deliciosa receita de lula recheada com legumes. Confira em mais um Minuto Marquise.
Ingredientes:
- 1 lula fresca e limpa de tamanho médio
- legumes (naturais ou congelados de boa qualidade) em quantidade suficiente para rechear sua lula.
- 2 dentes de alho picados
- 15ml de azeite
- sal e pimenta a gosto
Como fazer:
Aqueça uma frigideira e refogue o alho no azeite até dourar ligeiramente. Junte os legumes e refogue mais um pouco. Reserve e espere esfriar. Lave bem a lula e deixe em papel toalha. Recheie com os legumes e feche com a ajuda de um palito. Aqueça uma frigideira de teflon em fogo alto e refogue a lula de todos os lados até dourar ligeiramente, por aproximadamente 2 minutos de cada lado. Bom apetite!
![[FOTOS] Meia Maratona de Juiz de Fora 2026](https://zinecultural.com/wp-content/uploads/2026/08/Capa-site-2026-08-03T125031.735-300x200.png)
![[TEATRO/CPTD] Amélia é que era mulher de verdade @ Teatro Paschoal Carlos Magno](https://zinecultural.com/wp-content/uploads/2025/07/Capa-site-2026-07-30T152617.093.png)