Natal + Ano Novo = calorias extras. Essa é uma daquelas épocas que todo mundo sai da rotina e, consequentemente, da dieta. Para quem se sente incomodado (afinal, ninguém é obrigado a se sentir culpado por uns quilinhos a mais �Y~.) e deseja se livrar dessas calorias adquiridas, existe uma forma bem prática: a virtual. Conheça agora 3 aplicativos para queimar as calorias do Fim de Ano.

Bem-vindo ao clube quem ficará assim no fim de ano �Y~,

1 – TREINO EM CASA – SEM EQUIPAMENTOS

O aplicativo “Treino em Casa – Sem equipamentos” oferece comodidade para quem tem pouco tempo livre ou não curte academias, por exemplo, pois todos os exercícios podem ser realizados com o peso do corpo e sem treinador. Com o objetivo de definir músculos e definir a forma com poucos minutos de atividade diária, há exercícios para abdômen, peito, pernas, braços, glúteos e corpo inteiro,  projetados por especialistas. O progresso do seu treino é registrado automaticamente, um gráfico acompanha suas tendências de peso e ainda dá para compartilhar seus resultados em redes sociais. Disponível para Android e IOS.

�Y’� Valor: Gratuito

2 – RUNKEEPER

Se a sua preferência é por exercícios ao ar livro e aeróbico, o RunKeeper é uma boa pedida. A utilização do aplicativo é simples e intuitiva, oferece estatísticas sobre a corrida, informações como o tempo, ritmo e distância do trajeto, além de informar quantas coloridas foram perdidas ao final do percurso. O usuário pode tirar fotos, ouvir músicas e até receber orientações por áudio. Também é permitido montar os próprios treinos e compartilhar dados nas redes sociais. Disponível para Android e IOS.

�Y’� Valor: Gratuito

3 – MY FITNESS PAL – CONTADOR DE CALORIAS

Aliar a alimentação à prática de exercícios físicos é indispensável para atingir bons resultados em qualquer dieta. O My Fitness Pal – Contador de Calorias é um dos aplicativos mais populares do mundo, que permite o registro de alimentos e bebidas ingeridos ao longo do dia, assim como das atividades físicas praticadas e a quantidade de nutrientes absorvidos no período. Você pode estabelecer uma meta de quando peso deseja perder e o aplicativo calcula o que e quanto deve ser ingerido para o alcance da mesma. O My Fitness Pal possui um banco de dados de mais de seis milhões de alimentos. 

�Y’� Valor: Gratuito

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