Os sucos são uma excelente pedida para o verão! E mais ainda se eles forem sucos saudáveis gostosos e nutritivos 😋

Por isso, se você está em busca de uma receita daquele famoso suco verde ou daquele para saciar a fome na hora do lanche… veio ao lugar certo porque a dica da Nutri de hoje são três receitas de sucos saudáveis.

O Dica da Nutri é um programa semanal apresentado pela nutricionista Cláudia Campos que traz receitas saudáveis e deliciosas. Ah, e todos os ingredientes dessa receita, você encontra no Bahamas!

Confira agora as Receitas de Sucos Saudáveis:

 

 

 

 

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1) Suco Verde

Ótimo para ser consumido pela manhã!

➡ INGREDIENTES:

• 1 col. de sopa de chá verde
• 1 fatia de abacaxi
• 1 fatia de melão
• 1 folha de couve
• ½ col. de café de spirulina
• 4 pedras de gelo
• 150ml de água de coco

➡ MODO DE PREPARO:

– Bater todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gelo.

– Colocar o gelo no copo e adicionar o suco. Servir logo em seguida.

2) Suco Vermelho

Ideal para o lanche da tarde!

➡ INGREDIENTES:

• 5 morangos
• ¼ de beterraba
• 1 col. de sopa de chá de Hibisco
• 1 col. de chá de chia
• 4 pedras de gelo
• 150ml de água de coco

➡ MODO DE PREPARO:

– Bater todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gelo.

– Colocar o gelo no copo e adicionar o suco. Servir logo em seguida.

3) Suco Amarelo

Baixo indíce glicêmico, esse suchá calmante é ideal para tomar antes de dormir!

➡ INGREDIENTES:

• 1 maracujá,
• 1 col. de sopa de chá de camomila
• 1 col. de café de Açafrão
• ¼ de Cenoura
• 4 pedras de gelo
• 150ml de água de coco

➡ MODO DE PREPARO:

– Bater todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gelo.

– Colocar o gelo no copo e adicionar o suco. Servir logo em seguida.

O que é o Dicas da Nutri?

No programa Dica da Nutri, o Bahamas apresenta aos clientes dicas de receitas saudáveis, saborosas e práticas para serem feitas no dia a dia, com ajuda da nutricionista Claudia Campos, especialista em apoiar e transformar a relação das pessoas com a comida de forma saudável.